买上一箱柠檬，和家人一起消除夏日的炎热。

　　特别是婆婆，不仅要帮我带孩子

1、除了让身材显得苗条外，还能提高身体的代谢率。肌肉所需的热量消耗远高于脂肪，体内肌肉多的人，多消耗更多的热量，让你变易瘦体质，多吃也不易胖。即使躺着也会比别人燃烧更多的卡路里。

多次霸榜福布斯女歌手富豪榜，是实实在在的音乐界的流行女帝。

　　因为高纤维饮食会让你的肠胃蠕动更快，你排出这些食物的速度就更快，而这能降低你患肠癌的几率。

　　你要明知道，有氧运动是减掉脂肪，同时还会消耗肌肉的过程。比如有氧运动中，你不做腿部训练，那么瘦下来的腿部比较干瘪，臀部也没有线条感。如果有氧过程中加入腿部训练，可以预防皮肤松弛，增强肌肉力量，让腿型瘦下来好看。

　　2013年，博尔特的脚下踩着起跑器

为了专门锻炼背部，埃布尔每天的训练任务，就是完成100下引体向上和100下臂屈伸；

　　设计这块奖牌的人不是梵高

这是因为，大家在「少吃」这件事上还存在诸多误解：减肥一定靠节食、减肥不能吃主食、减肥不能碰肉肉......诸如此类的想法，一次又一次阻碍了各位迈向美好身材的脚步。

　　午餐是一碗菠菜叶、西洋菜、黄瓜、茴香和鹰嘴豆沙拉，上面撒上一把葵花籽，南瓜子和芝麻；

　　作者简介：斜杠先生，本文系斜杠先生原创，转载请标明来源：斜杠先生（ ID:isslash ）。要像行动者那样思考，要像思考者那样行动。